一般强直性脊柱炎患者会选择在家卧床休息，基本不去参加运动..事实上，在节目强直性脊柱炎的治疗，康复锻炼是必不可少的。康复锻炼对强直性脊柱炎的治疗作用效果有着一个很好的巩固效果。下面介绍一些患者的训练方法。
1、床上伸展运动：早晨醒来以后，采取仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，直至感到舒适后放松。可反复做几次。
2、胸膝运动：仰卧位，床板脚，膝；慢慢抬起一条腿弯曲向胸部，手和膝盖拉向胸前，满意而归，脚回原来的位置，而另一个膝盖的运动之上。双膝各重复3次，放松；做双手抱双膝运动3次，至僵硬消失为止。
3、猫背运动：趴跪如猫状，低版头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止；回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。
4、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地,双臂置身旁；头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝；坚持5秒，回复至原位，重复5次。
5、转体运动取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘；坚持5s后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。
6、转颈运动：身体直立，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，如此重复5次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原；仰头尽量向后，复原，每个方向各5次。
7、扩胸运动：目的：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸；双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。
强直性脊柱炎患者生活还是我们应该进行适当参加锻炼，一味的卧床休息，不但使脊柱得不到有效锻炼，功能已经慢慢丧失，还会引发一系列相关并发症，像褥疮等等。适当的运动可以帮助你慢慢恢复脊柱的功能，也对调节心情有好处。
