我们每天都在为自己的生活忙碌，但是不知道，自己健康才是最好的资本，但是如今已经有很多人忘记了，因此忘记才会出现有不少患有疾病的患者在发现的时候已经是中晚期了。有些疾病还好，但是对于强直性脊柱炎这样的疾病就更不能忽视了，一旦发现应尽快前往正规医院治疗，下面我们看看沈阳京城医院医生为我们介绍关于那些运动是适合强直性脊柱炎患者的。
(1)床上伸展运动。早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
(2)膝胸运动。仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。
(3)猫背运动。趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。
(4)腹部运动。目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。
(5)转体运动。取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。
(6)转颈运动。坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。
沈阳强直性脊柱炎医院医生提醒，合理的运动是可以辅助病情恢复的，以上几种运动幅度小，患者缓和，很适合我们运动，要是想要将治疗发挥出更大的疗效，要坚持。
