很多患有强直性脊柱炎的患者听到别人说,可以做锻炼,帮助病恢复,医生表示,锻炼的确可以帮助病情恢复,但是不能盲目,要找对方式,否则会有适得其反的效果,那么强直性脊柱炎的正确锻炼方式有什么呢?沈阳治疗强直性脊柱炎的医院哪好?下面我们看看医生的详细介绍吧。
【日常锻炼】
医生介绍:强直性脊柱炎患者坐时应选择直角的硬木椅,且腰背要挺直,如感到劳累,可将臀部后靠,腰背紧靠椅背进行休息。患者在日常站立时头应保持中位,下额微收,两肩下垂自然放松,腹部略收,双脚与肩同宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移。
【功法锻炼】
沈阳治疗强直性脊柱炎的医院哪好?强直性脊柱炎患者除了要在日常生活中注意卧姿、坐姿和站姿,还可进行一些功法锻炼。例如:双腿并步站立,脚尖脚跟内侧并齐,双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右、向前转动次,然后再反方向转动50次,仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次。
沈阳治疗强直性脊柱炎的医院哪好?以上是对强直性脊柱炎正确的锻炼方法的介绍,强直性脊柱炎正确锻炼不但能预防脊柱畸形,而且能提高治疗效果,但是患者一定要有选择的进行,锻炼一定要适量。医生提醒,同时强直性脊柱炎患者还要注意合理饮食,以便有更好的恢复效果。